( ! ) Warning: fopen(/var/www/bitrix/logs/error_2020-06.txt): failed to open stream: Permission denied in /var/www/bitrix/_config2.php on line 137
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0050635000error_handler( )../html_func.php:7
60.0050635808fopen ( )../_config2.php:137

( ! ) Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 138
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0050635000error_handler( )../html_func.php:7
60.0051636080fwrite ( )../_config2.php:138

( ! ) Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 139
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0050635000error_handler( )../html_func.php:7
60.0052636080fclose ( )../_config2.php:139

5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ТЯНУТ ВАС ВНИЗ В ЖИЗНИ И В СПОРТЕ


( ! ) Warning: fopen(/var/www/bitrix/logs/error_2020-06.txt): failed to open stream: Permission denied in /var/www/bitrix/_config2.php on line 137
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0053655824error_handler( )../html_func.php:54
60.0053656376fopen ( )../_config2.php:137

( ! ) Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 138
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0053655824error_handler( )../html_func.php:54
60.0054656272fwrite ( )../_config2.php:138

( ! ) Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 139
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244816{main}( )../index.php:0
20.0014276464require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0035293960html_array( )../news.php:29
40.0035317096include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0053655824error_handler( )../html_func.php:54
60.0055656272fclose ( )../_config2.php:139

Вас давно беспокоит, что вы не доводите начатое до конца: абонемент в спортзал продолжил лежать на полке, остановились на середине книги или так и не продолжили смотреть онлайн дополнительный курс, значит этот материал для вас. Разберемся, что тянет вас вниз.

 

Не сдерживаете обещания

Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом.

Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание.

 

Переводите будильник

Отключая будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач.

Наверняка вы замечали, что сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот, лишает её. Утро — это очень продуктивное время дня. Постарайтесь проводить его с пользой. Например, выделите время на утреннюю зарядку или пробежку, побалуйте себя вкусным завтраком или прочтите полезную статейку.

 

Используете смартфон перед сном

Эта привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, ожирению.

Убирайте смартфон за 1–2 часа до сна. Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития.

 

Винить себя за прошлое

Все мы иногда сожалеем о прошлом. Но то, как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее.

Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию.

Подобные мысли вырисовывают картину светлого, но нереального будущего. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что хорошего есть в вашей настоящей жизни. Подумайте, за что вы благодарны ей прямо сейчас. Вместо «А вот если бы…» скажите себе: «В следующий раз я обязательно…»

 

Со всем соглашаетесь

Мы всегда боимся что-то упустить, куда-то не успеть. Поэтому мы часто говорим «да» любой представившейся возможности, даже если не совсем уверены в правильности своего решения.

Конечно, уметь сорваться с места и отправиться навстречу приключениям — хорошая черта. Просто нужно определить приоритеты и не забывать о том, что важно для вас, а не для кого-то другого.

 

СПОРТ