( ! ) Warning: fopen(/var/www/bitrix/logs/error_2020-07.txt): failed to open stream: Permission denied in /var/www/bitrix/_config2.php on line 137
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0052641088error_handler( )../html_func.php:7
60.0053641896fopen ( )../_config2.php:137

( ! ) Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 138
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0052641088error_handler( )../html_func.php:7
60.0054642168fwrite ( )../_config2.php:138

( ! ) Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 139
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0052641088error_handler( )../html_func.php:7
60.0055642168fclose ( )../_config2.php:139

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СПОРТ ДЕЛАЕТ НАС БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ


( ! ) Warning: fopen(/var/www/bitrix/logs/error_2020-07.txt): failed to open stream: Permission denied in /var/www/bitrix/_config2.php on line 137
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0057661936error_handler( )../html_func.php:54
60.0057662488fopen ( )../_config2.php:137

( ! ) Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 138
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0057661936error_handler( )../html_func.php:54
60.0058662384fwrite ( )../_config2.php:138

( ! ) Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/bitrix/_config2.php on line 139
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000244832{main}( )../index.php:0
20.0011276480require_once( '/var/www/bitrix/modules/news.php' )../index.php:88
30.0038294008html_array( )../news.php:29
40.0039317144include( '/var/www/bitrix/templates/includes/news/text.php' )../html_func.php:113
50.0057661936error_handler( )../html_func.php:54
60.0059662384fclose ( )../_config2.php:139

Мы точно знаем, что занятия спортом полезны для нашего здоровья: многочисленные исследования подтверждают, что регулярные физические упражнения снижают риск развития болезней сердца и возникновения высокого кровяного давления, способствует психическому благополучию, а также помогают строить и поддерживать здоровые кости, мышцы и суставы. Не менее благоприятно физическая активность сказывается и на нашем внешнем виде, не даром же красота и здоровье всегда идут рука об руку. Мы постарались разобраться в этом вопросе подробнее и представляем вам пять дополнительных причин для занятий спортом.

 

Ваше общее состояние здоровья отражается на вашей внешности

 

В то время, как стандарты красоты постепенно меняются от века к веку, юность и здоровье всегда останутся в моде, так как напрямую свидетельствуют о репродуктивных способностях человека. Умеренные физические нагрузки за счет повышения общего уровня здоровья способствуют омоложению и большей привлекательности. Да вы и сами могли не раз наблюдать, что человек, сбросивший некоторое количество лишних килограммов, выглядит значительно моложе, чем ранее.

 

Потоотделение может решить проблемы вашей кожи

 

Потоотделение регулирует температуру тела, увлажняет вашу кожу и регулирует баланс натрия и кальция в организме. 

Исследование ученых из Eberhard-Karls-University в Тюбингене в Германии засвидетельствовало, что пот содержит природный антибиотик, который помогает победить некоторые бактерии на коже. Тем не менее, пот, если он остается на теле долго, может оказывать и негативное раздражающее воздействие, так что не забывайте о душе.

 

Здоровый вид глаз

 

Лимфоток способствует улучшению ваших глаз. Этот процесс лимфатической системы выводит токсины, а упражнения помогают стимулировать его. Так как физические упражнения улучшают лимфоток, то это может помочь уменьшить задержку воды в нашем организме и убрать отечность под глазами и темные круги.

 

Физические упражнения задерживают появление морщин

 

Наша кожа состоит из двух белков, которые придают ей молодой вид: коллагена и эластина. С течением времени происходит деградация коллагена и эластина, что может быть вызвано целым рядом факторов, включая воздействие солнца, окислительные процессы и хронологическое старение. Длительные физические упражнения стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению вида кожи. Занятия способствуют тому, что кожа становится более увлажненной, более защищенной и более устойчивой к появлению морщин.

 

Упражнения дают более полноценный сон

 

Совершенно естественно, что тяжелые физические нагрузки вызывают у нас усталость, а вместе с ней и крепкий сон. Но дело тут не только в этом. Упражнения оптимизируют уровень кортизола — специального гормона, отвечающего за активное состояние нашего организма. Только придерживайтесь правила не заниматься позже, чем за три часа до отхода ко сну.

 

 

СПОРТ

ТРЕНИРОВКИ